Blog za borbata s depresiyata

Депресията оказва голямо влияние върху Вашето собствено материално и вътрешно състояние. Чрез него, ние се чувстваме муден и отпуснат, като същевременно имаме големи проблеми със съня, не можем да се концентрираме, губим интересите си. Какво е добро, може да има проблеми с моторната координация, главоболие и болки в гърба, както и други, много класически в резултатите от соматичните заболявания. Няма съмнение, че нелекуваната депресия може значително да повлияе на собственото ви по-нататъшно здраве и дори живот, поради което в момента на наблюдение на първите симптоми на депресия, докладвайте на психиатъра и вземете необходимото лечение. Продължителността на лечението, като се има предвид подобряването на нашия психофизичен вид и излекуване на депресивните състояния, може да продължи от няколко месеца до няколко години. Затова зависи от състоянието, в което сме докладвали на специалиста, усвояването на наркотици и начина, по който те засягат нас и индивидуалното ни желание да излезем от инфекцията и да започнем нов, по-нормален живот. С други думи - не само психотропните лекарства имат престиж за депресия. Можем да се борим с нея.Разбира се, това е последното изключително взискателно, като се има предвид, че не се чувстваме радостно в почти всяка сфера на живота чрез болест, не сме достатъчно силни, за да предприемем някаква работа, а нашето цялостно благополучие е изключително далеч от идеалното. Въпреки това, в лечението на депресия, в действителност, няма големи, възвишени цели, но поставяне пред вас и, най-важното, извършване на малки дейности, щастливото приключване на които сериозно ще увеличи живота на нашето дете. Очевидно е, че ако сме в силна депресия, имаме проблеми да видим всичко, което не само може да ни зарадва, но все още можем да сме добри в това, което можем да направим. Ето защо е скъпо да се започне с такъв нисък жест, понеже поне заобиколен от хора, за които се чувстваме чудесно. Той не го отличава вероятно от първия ден на лечение на голяма, богато пияна партия. Всичко, от което се нуждаете, е кратка среща с лицето, с партньор и член на семейството. Опитайте се да дадете на себе си малки удоволствия, които се превръщат в незабележими от младите жени - обичате ли животните? Купете, ако е възможно, разбира се котка, куче или хамстер. Липсват ли сладкиши? Шоколадът определено ще промени срязването ви (и със сигурност ще повиши нивото на ендорфините в ума, което е отговорно за чувството за щастие.Това би било и случаят, ако се грижите за редовни разходки и дори за малко физическо усилие в ритъма на деня. Подходящо средство за защита ще бъде да стигнете до парка и поне 10-минутни упражнения, които ще повишат нивото на адреналина и ще събудят мързеливия ум. Опитайте се да запомните дейностите, в които сте били сигурни, че постепенно ще се върнете към тях. Разбира се, никой не изисква от вас да участвате в маратон или да направите снимка, която ще спечели конкурса Word Press Photo. Не давайте големи цели на себе си, поставяйте малки задачи, като четене на интересна книга или изработване на шал на жиците. Също така, не оставяйте, че не сте един. Хората, които искат от вас здраве и силно решение от болестта, ви обкръжават. Но никой няма да прочете вашите мисли в периода, така че не очаквайте, че някой, на когото не сте се доверили, ще знае за тях. Научете се да говорите с близките си и да получавате помощта, която ви предлагат. Излезте от депресията със собствената си сила, че е трудно. В края на краищата, не е възможно да се постави вяра само в пътищата на фармакологията. Каква е действителността, за да излекуваме напълно симптомите на депресия, но целият процес ще се осъществи лесно и перфектно, когато човек реши, че иска да се оправи.